深国交世界心理健康日主题活动 -- “我在乎你”！

10月10日是世界心理健康日。

为了增强SCIE校园内对于心理健康的认识，一个感恩墙被竖立起来，让同学和员工们贴上匿名感恩纸条；图书馆准备了一些有关心理健康的书籍；同时红十字社团也在玻璃房中举行了一个名为“我在乎你”的活动。

下午四点半，活动正式开始了。多彩的气球和彩带将玻璃房装饰得美丽异常，舒缓的音乐也在空中流淌。

房间内设立了六个展示不同主题的摊位，分别是“树洞”、“正能量箱”、抑郁、焦虑、饮食不调和睡眠问题。许多不同年级的老师和同学们都走进玻璃房参与了这些有趣的活动。

“树洞箱”被置在入口一侧的桌子上，里面装满了一张张小纸条，其背面诉说着匿名网友们通过“树洞”平台提交的倾诉。

“树洞”箱旁，阳光在100个特制的“摆渡人“名牌间跳跃。学生们可以从树洞箱中抽取一张纸条，仔细阅读后在纸条正面写下鼓励和安慰，最后将纸条正面对外贴在以”You matter”(在乎你) 为名的板上。纸条的正面印有每一位线上倾诉者专属的编号，以便他们寻找到属于自己的正能量；而现场在纸条上向倾诉者分享了自己心中的光的同学则可以获得一个“摆渡人”名牌。这些名牌灵感来自克莱儿·麦克福尔的暖心小说“Ferryman“（摆渡人），书中崔斯坦和迪伦互相温暖互相救赎的过程应和了本次活动的主旨，红十字社团的同学们将这些名牌献给生活中像书里的崔斯坦一样引导迷失在“荒原“的”灵魂“的”摆渡人“们。

在摆放“树洞箱“的桌子旁边是正能量箱的活动区域，同学们在纸条上写下正能量满满的话语、放进箱子里；与此同时，他们可以从正能量箱中抽取一张纸条。红十字的社员们相信，正能量具有着感染人心的力量，人们心中的美好会在互相传递的过程中被放大。

另外四个摊位围绕着四个不同但较为常见的心理健康话题：抑郁、饮食失调、焦虑和睡眠问题。每个小组都开展不一样的活动和科普方式，摊位旁的展板上也都贴着精心制作的相关海报。

抑郁摊位利用海报、小卡片介绍了关于抑郁症的普遍误解和实际情况。科普后以对话的形式表演剧本，请同学们结合刚刚的科普内容推断两个人中的哪一个说的是抑郁症患者的台词，猜对者可得到糖果、玩具等小奖励；桌子上摆放着糖果，因为据研究，甜食可以有效缓解抑郁情绪。还有精心设计的科普卡片，让同学和老师们更好地了解抑郁症的病状和疗法。

对面端着一盘健康水果的同学便是饮食失调组的组员了。他们对照着宣传板上的手绘大海报与同学们讲解饮食失调的分类和治疗方案。听完科普之后可以领取“好好吃饭卡”。桌子上的印着一组肥胖复联的健康减肥科普卡片也吸引了很多同学来观看和领取。

睡眠问题小组设计了一份kahoot问卷，其中有趣的问题例如“人们一生中花费多少年在睡觉上面”吸引了很多同学。他们在桌子上摆满了一些写着各种行为如“睡前看bilibili”的卡片，请同学们判断哪些是对睡眠质量有帮助、有坏处和无关紧要的事情。判断正确的同学可以领取“早睡乖乖卡”。

焦虑小组最独特的地方就是桌子上摆满了小幅沙画，请同学们进行自由创作来缓解内心的焦虑和不安。

本次活动获得了校方的关注和支持。活动当天，许多老师都和同学们一起迈入了这个被气球和玩偶装点的小屋，倾听组织者们的细致讲解，参与妙趣横生的科普小游戏，感受无处不在的直达心底的炽热。

一些学生们表示他们在本次活动中学到了诸多心理知识；当他们用温暖的话语安抚躲藏在“树洞“箱里的负情绪时，使命感与成就感充盈在他们心中。另一些学生们表示，他们从正能量箱里抽到的小纸条激励了他们；老师们的积极参与也让他们感受到了国交大家庭的温暖。

没有人是一座孤岛，所有人都有沐浴阳光的权利，用和缓的语言向至亲倾吐自己的烦恼和问题是一件凡俗却透着温情的事情。这次活动不仅仅是心理常识的科普，更是善意、温暖、理解与尊重的彼此传递。