深国交关于校内如何处理网络暴力 Be a Bully? No. Be a Buddy? Yes!

欺凌、校园欺凌与网络暴力的定义

What is Bullying&Cyberbullying

网络暴力的场景

Scenarios of Cyberbullying

Scenario 1: 不经允许对他人的手机做恶作剧。例如，更改别的同学的手机密码、个人账号昵称、个人账号头像等。

  Scenario 2: 在网络上传播他人的私人信息、秘密、谣言等。比较常见的包括不经允许传播与他人的聊天记录并以此揭露他人的个人秘密等。

  Scenario 3: 在网络上传播他人的个人照片。常见例子比如未经允许而传播的他人表情包等。

  Scenario 4: 在网络上公开评判他人。

常见例子比如在受害者不知晓的情况下通过TAPE, 朋友圈（尤其是屏蔽过的朋友圈或是小号朋友圈）公开指责他人。

Impacts of Cyberbullying

  联合国儿童基金会指出，遭受欺凌的儿童和青少年可能会在人际关系方面遇到困难，感到沮丧、孤独、焦虑、自卑，且学业也可能会受到影响。对于在校青少年而言，网络欺凌的伤害严重而深远。这是因为，它可以在网上迅速而广泛地传播，且对于所有涉及其中的人而言，这些伤害性的信息都难以真正彻底删除。与线下欺凌不同，网络欺凌可能随时随地跟随着遭受欺凌者，让他们长期被笼罩在焦虑的阴影中。

  因此，与其他学生相比，遭受网络欺凌的学生更有可能逃学，他们的学业表现也更可能会下降，自信更低，还可能面临更多健康问题。在一些极端情况下，网络欺凌甚至导致了自杀

校内如何处理网络暴力？

Solutions to Cyberbullying in School

当你正在遭遇网络霸凌的时候，你可能会感觉自己找不到一个可以信任的人去吐露你所遭受的一切。但请记住，在面对霸凌的时候，你永远不是在孤军奋战。学校非常重视，同时也非常希望同学们能在被霸凌的时候第一时间向学校寻求帮助。如果你正在遭受网络霸凌的话，可以选择向你信任的老师或者是年级长报告这一情况。当然，你也可以选择在绝对保密的情况下向校内的心理咨询师反应任何欺凌行为，并且向他们寻求帮助。心理咨询将在安全的情况下在心理咨询室进行，咨询师也会从各个方面帮助你，力求将这一事件对你的影响降至最低。关于对于施害者的处理，学校会有专门的青少年保护老师和各个年级的级长来处理相应的问题，手段根据严重程度包含口头警告，道歉信，书面警告信（会被所申请的大学所知），停课。

校内如何处理网络暴力？

Solutions to Cyberbullying in School

  从心理角度出发，你可以从下面这几个Tips入手来降低cyberbully对你的影响：

  远离社交网络。让自己从社交网络中抽离出来，给自己一个休息的机会。社交网络并不是生活中的必需品，适当的休息能让你更好地从霸凌中抽身出来，恢复自己。

  不要责怪自己。遭受网络霸凌并不是你的过错。在这件事中，霸凌者才是有错的一方。因此，无论别人怎么说，请不要你自己感到羞愧。你有很多很美好的地方，所以请为你自己感到骄傲吧～

  学会管理压力。找到一个合适自己的放松方法，从而减轻这些负面经历对你的影响。运动，冥想，呼吸练习等都会是个不错的主意。留出一部分时间去做你所喜欢的事情也是个不错的选择。当你更多的精力都花费在在你所喜欢的事情上时，这些负面经历对你的影响将会慢慢减小。

  从不同视角看待霸凌。霸凌者或许本身正在经历一段沮丧的时刻。因此，他们或许想通过霸凌来让你的情绪和他们一样糟糕。所以，稳定好自己，不要被他们影响咯。

如果遇到了bullying的情况，我们可以，或者应该做些什么呢？

How to deal with it from different perspectives 

1. 作为一个受害者，如果遇到了被霸凌的情况，一定要第一时间联系一位你信任的老师，或者和有权利管理霸凌者的人沟通。

-    如果作为受害者，我们选择了保持沉默, bullying的情况不会好转。沉默会让霸凌者更加的为所欲为，并且发展出’自己的行为不会受到惩罚’的观念。

-    即使你不想和任课老师沟通，请找到我们的school counsellors倾诉，她们会给予你帮助。可以去Wellbeing centre找到她们，或者通过邮件联系：

- Maria Acosta: maria.acosta@scie.com. cn

-  Laura Tang: laura.tang@scie.com.cn

2. 作为旁观者(bystander)或者受害者的朋友，如果发现有校园霸凌的情况，可以采取以下几种方式：

-    私下和受害者沟通，并且给予支持和帮助

-    通过和老师沟通的方法举报霸凌的情况，阻止霸凌的发生并且让霸凌者受到惩罚

我们不建议通过私下找到霸凌者的方式阻止，因为这样可能会激化矛盾，带来负面的后果。为了自己和受害者的安全考虑，请找到学校的老师出面解决。

3. 作为被霸凌者的家长，请不要采取极端行为。请在第一时间和自己的孩子沟通，安慰ta们：’这不是你的错’。一定不要让受害者觉得是因为自己做错了什么，从而导致了霸凌的发生—这不只会减少孩子对家长的信任和信心，还会导致自卑，无助等一系列负面情绪的积累。家长们可以通过联系自己孩子的Head of Year来找到合适的解决方法，防止霸凌再次发生。